体重がかなり深刻なので、減量計画を立てたですよ。 長期戦になるので、3か月で3～5キロ落とす計算。 ストイックにカロリー制限すると、 持病にさわるので、ざっくりと運動を取り入れるぐらいですが。 今年は色々動きがありそうなので、 疲れない程度に頑張…