運動不足解消のために。

紗雅巳さんは苦手な運動を始めたよ。

というか、いきなりは危険なので、体操程度ですが。

腹筋と腰痛体操。

整形外科の先生の許可が出ればエアロバイク再開予定。

整体？みたいなことされたら腰痛が少し楽になりました。

体操の効果はまだ出ないと思うので、

仕事の合間にコツコツやれるといいな。