肩が凝りすぎ

真剣に手芸やってると口数が少なくなってきます。あ、デイケアの話ね。

今は刺し子（刺繍みたいなもの）やっているのですが、単純作業な上ずっと同じ姿勢なので、肩が凝る凝る。

元々肩凝り持ち（そりゃ毎日パソコンやってればねぇ･･･）なので、簡単なストレッチとかはしているのですが。

昨日マッサージチェア（有料）でだいぶほぐしていたつもりだったのに。

まあ８分目主義を通すためにも適度に力は抜いてはいるのですが。

マジで治療法として提唱したいですね、８分目主義。

私は統失ですが、うつにも効くかも。

完璧なことをやらないと、と強迫観念持ってた頃もあったのですが何事も８分目でいいや、と適当に力を抜いて生きてみる。

それだけでも価値観というか世界観がだいぶ変わりますよ。

どうせ完璧なんてありえないんだし。

･･･まあそれで社会復帰ができるか、というのはまた別の話ですが（苦笑）