明けました。

今年もよろしくお願いします。

ＷｉｉＦｉｔやってるといかに自分が運動不足＆筋力不足だったかがわかる。

ジョギング（短め）だけで息が上がってふくらはぎパンパンになるもん。

これは島一周コースに進むのは危険なのでしばらくは短め＆長めを何セットかやるようにしよう。

もちろん筋トレも忘れずにね。